目前分類:育-運動,舞蹈 (66)

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在國外組團的話需要考慮下列條件,這是之前在蒙特婁找團的舊心得。
main instrument:主修的樂器,這大家都知道。   
multi-instrument:可以玩多種樂器,這種人還蠻多的。         

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推薦指數:☆☆☆☆
心得:這是一年前買的,可是都沒記錄下來,在蒙特婁問了前同事席薇那裡買滑雪的用具,就和老公去看看。這裡很像大倉庫,會有工作人員幫你選,但是因為人很多,要很有耐心等,二手和新品都有賣,我敗了越野滑雪用具一套($200~250),有雪靴加雪撬加雪杖加專用袋;而老公敗了個滑雪板用的專用袋($30-50),這也可以用租的(1年),如果付了二次(年),就是自己的了,那我們是直接買下來。
網頁:http://www.poubelleduski.ca/

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Clark Street & Saint-Urban Street/Rue Clark & Rue Saint-Urban
介紹:蒙特婁有很多單車道,今天要介紹的是clark和Saint Urban,主要經過的區域是plateau mont royal.因為不是雙向的,所以我先從saint laurent騎與車爭道.到了clark的自行車道再切過去,clark一帶主要是住宅區,枝葉扶疏,均為二三層樓房,普通階級;saint-urban有些商店和醫院.
長度:5公里

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城市:加拿大蒙特婁
腳踏車充氣
地點:各大加油站

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介紹:上次往西邊騎,這次往東邊走,把整條Rachel St騎完接著sherbrooke,就騎去wa家玩了,單車道+一般道路共騎了10公里.和市區都會風不同的是,這裡類似波西米亞風,很獨特的區域,後面一點比較荒涼,像工廠區,但不覺得危險,經過了二個公園.不只單車族,溜直排的也很多人,這裡有很多人帶小孩騎單車.
長度:6.5公里
地區:Le Plateau-Mont-Royal->Rosemont–La Petite-Patrie->Mercier–Hochelaga-Maisonneuve

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介紹:以創立蒙特婁的法國人命名,通過市中心的單車道,多為上班族和學生,騎單車者穿著不乏入時或特別打扮.
長度:5.5 公里
地區:berri-uqam->downtown->Westmount->Notre-Dame-de-Grace

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心得:在去了北極作實驗及古巴釣男友之旅後,體重瞬間多了4公斤,眼看數字回到高中白胖時期,變成5字頭,頓時大驚失色,立刻掏錢去付YMCA會員,我住的大樓樓下就有付月費的健身房,不過早已用過一年,喜新厭舊的我,還是選擇有點遠又不會太遠的YMCA。其實剛開始有點小掙扎,因為YMCA是老字號大家熟知的運動俱樂部,對喜歡特別的我,總有有點聳加上不入流之感,不過當時也沒什麼選擇,趕快進行甩肉計畫才是。

由於本人最恐怖的特點就是用不完的精力加上有恆心,所以2月第一次上課直接跳二小時,然後.....就去看醫生(還自以為很青春)。看完醫生後3月等wa去亞洲,上星期直奔YMCA天天去上一堂課(順便彌補我空虛的靈魂),而在週末時立刻調成每天上三堂課(早上9點到下午1點),得意洋洋地站上體重計,雪特!!重了一公斤。算了,反正才剛開始,大概是長肌肉。

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差不多斷斷續續上2個月,就不再上,因為受傷,而且我想換另一種運動。

上課認識的墨西哥帥哥ar很照顧我,都會送我回去,上第二堂課後和我要電話,我們出去過1~2次,後來我忙著和wa約會沒有空去上課,也和ar說我不會再繼續上了,ar還有問我想不想去跳舞,他可以教我跳,不過我沒回,就這樣吧!

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我不是心血來潮才練的,平常對武術就有興趣,只是比跳舞的興趣小一點,資質平庸所以功夫底子很淺,我爸是空手道黑帶,我弟是跆拳道藍道,我從高中開始接觸太極氣功,我研究所時上一年的八卦掌。

關於合氣道,9歲時我爸帶我去上過合氣道,因為他覺得合氣道比較適合女生。只是那時不喜歡武術,上課裡一直在耍大小姐脾氣,也許是後來我爸努力改變,到了國中我才喜歡,但是那時課業太忙了沒有上。

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在去北極之前的秋天,我和球伴伊朗籍的強尼練習打網球,本來是為了r和小t練的,因為他們都很會打網球,尤其是小t是職業級的,因為我在他們二個不知情的情況下讓他們對打了一次。後來決定和小t分手後,本來想把球拍丟掉的,後來想說就自己當運動吧,不要想太多,結果遇到的強尼是和小t一樣類型的,IQ很高,20初就開電腦公司,很幽默,運動強,打了二次而已,我不想和這種類型有太多糾葛。

時間:10/2是最後一天蒙特婁戶外球場開放的日子

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時間:3pm~5pm
天氣:25度C,晴。
衣著:七分袖,長褲,休閒鞋。

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星期六烤肉+跳舞課,由很會跳hip hop的g教舞.他日前也有在街上跳flash mob dance(類似像快閃族跳舞向過世的麥克傑克森致敬),他跳的是麥克傑克森的beat it,所以我們就央求他來教我們一下.
g的示範.

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時間:10:30am~12pm
天氣:10度C,晴。
衣著:帽子,皮外套,長袖,長褲,休閒鞋。

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時間:1:30pm~3:30pm
天氣:10度C,晴。
衣著:帽子,厚外套,圍巾,長袖,牛仔褲,休閒鞋。

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時間:12pm~3pm
天氣:9度C,晴。
衣著:帽子,高領外套,薄毛衣,牛仔褲,休閒鞋。

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時間:8h20~10h20
天氣:6度C,雨。
衣著:帽子,外套,薄毛衣+長袖,牛仔褲,休閒鞋;上坡很熱,下坡很冷。

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既然要騎車,擇日不如撞日就這周騎吧,我比較行動派一點。
時間:7h40~8h40, Mar. 28
天氣:2度C,晴。

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前言:介紹蒙特婁可以買二手自行車的地方,這樣比較環保,應該也有很多賣新車的,不過我就沒注意了。

1. SOS velo,好像是蒙特婁的自行車聯盟之一,二手和新腳踏車,很遠,出了地鐵還要走30,40分鐘,走到都是工廠廠房的地方,偏偏3月雪融我太懶惰沒有早點去,所以去到時店員說我來之前都賣光了,只剩幾台,我只能在那幾台選,雖然不想買貴的,但已經很累又不想一個人走回那個區域,所以立刻買了腳踏車,咻咻咻地騎回去,中間還是有搭地鐵和扛腳踏車,因為我沒帶地圖不知道怎麼騎回家XD。所以建議大家如果要買腳踏車,不要去太遠的地方選orz。從以前國小到研究所的腳踏車和機車們,全都是二手而且是年輕人不會想要的款式,現在買了二手的高檔貨,心好痛~~,這...這不環蒙特婁島二次的話實在太浪費了。

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今天老師上課dance fit用新歌Britney Spears - Circus,我很喜歡Britney,3月我就要去看她的演唱會了。蒙特婁有很多人2月時會很沮喪,因為一直下大雪,昨天又積了20公分的雪,我還沒2月就快受不了,所以要一直跳舞心情才會愉快點。我覺得這次上的沒有很嘻哈,很像爵士,拉丁的綜合,哎呀!

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因為雪莉也找了家有試跳的課程,她幫我們預約,所以我們四個人又跑去跳funky jazz,那家老師教的其實沒有很funky,jazz是有,我不愛jazz,但是我會久久嘗試一次,練習不同的舞感。因為動作不多,又加了一點點我這星期去上的dance fit,提到dance fit,上的是百老匯舞(broadway dance),這周是教像是欲望城市裡的凱莉看到漂亮的鞋子,買回家穿上的一小段故事,所以我就用了某些動作,沒有加故事。

其實某些音樂劇的動作還蠻像爵士舞的。這次我練習音樂用的是Danny Fernandes- Private Dancer,所以好像hip hop風格不太對,但是我真的不喜歡爵士樂,所以不想找很jazzy的音樂。

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