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推薦指數:☆☆☆
心得:我們爬完山後本來要吃日本菜,但因為那家客滿了,所以跑來吃西班牙菜。這家離我家很近,是西班牙和葡式的餐廳。我們因為有四個人,就決定點二個海鮮飯,二個前菜。這家的服務很不錯。

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前言:在從惠斯勒回來後,我本來很想睡上一天,但答應要去健行,所以我只好爬起來再去和惠斯勒很像的塔伯拉山(Mont Tremblant),惠斯勒是加拿大和美國最大的滑雪聖地,而塔伯山是加拿大第二大滑雪聖地,現在開始楓紅,我們5個人一車就開過去了。

裝備:背包(其實我背的是滑雪或自行車的背包,因為有配專用水袋,只是我沒裝水),帽子,上衣+二件預備用的薄,厚防水外套,頭巾,牛仔褲,健行的鞋子,水,急救小用品,防晒乳,雨傘,綠油精,面紙,麵包,相機,錢包和手機。

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今天終於要回家了。

交通:從蒙特婁到惠斯勒的方式是搭飛機(加航air canada或西捷westjet)到溫哥華,再從機場坐shuttle到惠斯勒。惠斯勒有個很大的行人徒步區,大部分旅館都圍繞著徒步區。對了,溫哥華機場是少數北美機場中提供免費無線網路的唷!而且訊號是滿格的。吃住交通都是研討會付的,不過我還是列出價格供參考吧!

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越野車(ATV) 推薦指數:☆☆☆
裝備:有提供安全帽,防風鏡,防泥沙及擋風的手套,衣服,褲子,雨靴。
地點:Outdoor Adventures office,在gondola附近,Rocky Mountain Chocolate Factory旁邊;2pm坐Gondola上去,約7分鐘後在中間的站下。

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迷失湖(Lost Lake) 推薦指數:☆☆☆
今天jenny特地從溫哥華開過來,所以我就騎車帶她去昨天的步道-Lost lake trail,但是因為jenny不會騎車,所以我騎騎走走,過了半小時我們決定回來開車。

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研討會的免費導覽旅行,因為和我領域有關:p
1. 高山雪地健行 推薦指數:☆☆☆☆
因為免費,所以也涵蓋了上山的gondola,省了30幾,有100多人參加,山上從星期日就開始下雪了(惠斯勒二年前甚至到8月就開始下,所以才是北美最有名的滑雪聖地啊!)。我們走的是Glacier lookout trail,起先是下冰雹,後來是冰雹加雪,我被打得臉很痛,外套和毛帽都濕了,背包上都是雪,還好我有穿雪褲和雪靴,手套,不然冷死和跌死。下次要記得帶雪衣。山上都是雪和泥巴,真難走,空氣又稀薄。先來個健行,到上面4個點再來幾場小seminar討論黑梳山(Blackcomb)的雪崩及防治,我爬到都累死了,所以沒有注意聽orz,但是完成了高山雪地健行,我還蠻開心的。有二隻雪崩搜救犬跟我們同行,牠們走得好輕鬆呀!牠們之前在室內聽一小時的簡報時會哀嚎,可能想出去吧XD!另外,在健行前還有搜救直升機在空中的DEMO展示。

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之前提過,惠斯勒冬天主要滑雪,夏天也可以,但還有一些滑雪場拿來騎登山車(Mountain bike),登山車有二種,越野(Cross Country)和下坡(Downhill bike)自行車,而滑雪場變成的自行車公園(bike park)只能騎下坡自行車,注重的是避震效果和堅固耐衝擊。

山頂上的公園入口

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今天workshop很忙。

生魚片@Sushi Ya 推薦指數:☆

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冰河健行(glacier walk/glacier hike) 推薦指數:☆☆☆☆☆
裝備1:他提供靴子(boots),帶釘鞋底(crampons),破冰斧(ice axe),挽具(harness),繩子(rope),安全帽(helmet)和專門冰河健行的背包(backpack)。
左:背包,可以裝上冰斧,帶釘鞋底和掛安全帽。右:帶釘鞋底,卡在靴子下面,靴子是很像越野滑雪(非高山滑雪)的靴子。

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前言:相信住加拿大及在北美愛滑雪的都知道,惠斯勒(Whistler)是北美最好的滑雪場,世界頂級滑雪聖地之一,不是只有冬季,還有獨特的夏季滑雪場,稱為冰河滑雪,給中級滑雪者挑戰用的,也是即將來到2010年冬季奧運的地點。另外,夏季時也有很多滑雪場變成越野腳踏車場,想想那個滑雪坡,在上面騎車真的很恐怖,其他運動我就過幾天再介紹,所以想當然惠斯勒是非常昂貴的度假地區,歐洲有很多觀光客是慕名飛來滑雪的。

景點:Village 推薦指數:☆☆

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7.31.2008

4月知道有個座談會(workshop),

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玉置這周有來,只是每堂課都晚到一小時。這周小考試,範圍是未完成過去式(Imparfait)和複合過去式(passé composé),還有二個小作文,及一個口說測驗;聽力是課本上的,不過我聽過了有背起來答案:p。

上課才知道玉置在日本有大房子,更神奇的是她還有一匹馬和馬房;玉置雖然法文沒有很好,但是作筆記是用西班牙文,原來她中學在西班牙的英文學校念,所以會說英文和西班牙文,大學才回日本念醫學院的。

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推薦指數:☆
心得:雖然這是韓國烤肉(Korean BBQ/BBQ Coréen),但是是香港人開的。有吃到飽的方案。小菜就是那些韓國泡菜等等,飲料是冷的菊花茶(chrysanthemum tea)不錯喝,韓國烤肉醃得不道地,很像中式的烤肉,只有塩或醬油味,少了其他韓國醬料的味道。上的食材很多,如蝦子,魚,羊肉,雞肉,牛肉,肉新鮮度普通,海鮮不夠新鮮。通風非常不好,不知是不是省錢,覺得抽風設備沒有開,裡面居然一片煙霧;服務態度佳。還有,我一直有疑問的一點,銅盤烤肉幹嘛放水在烤盤,雖然他是說怕燒焦,但我吃過那麼多韓國烤肉,這還是第一次看到。
花費:有點忘記,<$25/人

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推薦指數:☆☆
介紹:有給小孩的1公里競賽(P'tit marathon Radio-canada), 5和10公里路跑競賽(run/course),半馬拉松(Half-Marathon/Demi-Marathon, 21km)和馬拉松(Marathon, 42km),10公里輪椅賽(Wheelchair/fauteuil roulant),5和10公里北歐式行走賽(Nordic Walking/marche nordique)及不計時的5和10公里行走(walk/marche)自行車。我從小到大都跑很慢的,最多只跑過4公里,所以報了5公里跑步。我前二個星期有開始訓練,因為這不像自行車隨便就可以騎幾十公里,沒有訓練頂多拉傷肌肉,跑長距離不適有可能休克,是大意不得的。總共約2萬多人報名,不像自行車節難度簡單,歡樂到有30萬人報名。
日期:9/14 2008

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目標: 5KM路跑
9/1    休息    進度
9/2    1km,有氧運動1h30(super workout)    10:10

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美國的一元商店我去過的有Dollar Tree和Dollar General,加拿大的則是Dollarama。
我覺得可以買的有
文具,通常我都會回台灣買或買日本的文具,但如果急用,我就到這裡買,例如考試需要用我平常不用的鉛筆,圓規等。但要寄東西等等的膠帶,我是不會在這買的。

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交了第三個月的錢。周二只有我一個人orz,還好週四玉置有來,這周她不是醫院忙,而是忘記來上= =。

還在繼續上未完成過去式和複合過去式。加上過去式的對話就聽很吃力,聽一段情人節的對話被我聽錯,有一段是說二年,我還以為他說有二個男人,頓時從兩小無猜變成慾望城市。

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瑜伽(yoga)除了我不愛的熱瑜伽外,另外還上過三種。舒緩瑜伽(Restoration Yoga),有補助器材的Iyengar瑜伽,還有最近在樓下上的Ashtanga瑜伽,很多動作而且很快。
講個小插曲好了...
某一次上課時,是一個帥氣又很瘦的印度男老師教課,大約20幾歲,很多高難度的姿勢他都會。這堂課很多人,我旁邊是有個金髮和棕髮的年輕女生,開始上課後這個女生就一直吃吃地笑,老師過來糾正她們姿勢,然後開始了一整堂奇怪的對話XD。

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朋友L邀我和她們實驗室一起去野餐和打槌球(croquet),所以我們大概12個人坐了一桌野餐桌,大家吃了烤雞腿,pasta,L作的鮭魚炒飯,水果,甜菜沙拉,洋芋片,果汁後再開始打槌球,在吃的時候發生很恐怖的事,我們才剛坐下,就有好6隻松鼠從草地上冒出來逼近,這是內圈,外圈又形成一圈松鼠在waiting list上,樹上,石頭後面都浮出松鼠。我們手舞足蹈地趕走松鼠後,坐下來打開塑膠袋,但松鼠步兵也跟著打開我們放在椅子上的塑膠袋,用球槌(mallet)趕走後(是的,這是熱身),我們準備拿刀叉時,幾隻松鼠進行蛙跳式機降突擊跳到我們桌子上,所以就改拿刀叉加槌球杆趕走後,再坐下來吃,但是其餘的松鼠繼續搖擺著尾巴進來,感覺很像被鯊魚包圍。但後來有支援出現,因為遠處有人在拍松鼠,他們好像有餵食,所以沒有幾分鐘松鼠全面撤退,都跑去那邊了。

回到槌球,這是我第一次打槌球(croquet),這是起源法國,在歐洲早期上流社會流行的運動,既然魁北克這麼歐洲化,所以也有這個活動囉!只是用的是北美規則,基本上槌球只要有草地就可以玩了,先把球門(wicket)放在草地上,有紅,黃,綠,黑,藍,橘等不同顏色的球及相配的球槌,所以可有6人一起競賽,球門有6個,奪標柱(stake)有2個,用T字型球槌擊球通過各個球門完成一圈(circuit)及奪標柱就成功了,通過球門都可以再多擊球1~2次(stroke),打到別人的球(croquet stroke),可以把自己的球移到在被擊中的球旁邊再打1~2次(gaining bonus strokes),也可以把腳放在自己的球上,攻擊其他球把他們打出去(例如山下XD)。因為是競賽,所以落後蠻有壓力的,最後我居然是第一名(當然也靠大家指點啦!)這次沒有照什麼,用舊照片.

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推薦指數:☆☆
心得:散步時看到的,本來朋友I發現有賣芒果汁,我們以為這家是東南亞來的雜貨店,進去才發現是葡萄牙的,所以有葡式蛋塔,葡式烤雞,而果汁的產地也是葡萄牙。I就買了芒果汁,後來發現那不是芒果汁,是芒果蘇打水也很好喝,所以隔天I的媽媽又去買百香果口味的。
嘿嘿....我本著神農嚐百草的精神,買了西點,好在是蠻便宜的。我買了葡式蛋塔,草莓塔,杏仁塔和藍莓塔,吃的時候才發現這些水果塔和西式水果塔是不同的,其實下面都是典型葡式的custard tard,上面的料有所不同而已。所以我是買了四種不同口味,這家麵包店裡還有很多種!原味和草莓塔都太甜了,但是杏仁塔和藍莓塔還不錯吃,我覺得比我上次去那家好多了,因為這家很大。

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